Começe seu projeto verão...praticando alguns hábitos....

• Beba muita agua; o calor nos faz suar muito mais. e não adianta se entopir de hidratante
se Você não bebe agua(ainda farei um post sobre isso)

• atividade física; use sua criatividade. levar o cachorro pra passear, as crianças pra andar de
bicicleta, faça mercado, vá a padaria, ao banco a pé. visite os parques de sua cidade. mexa-se

• adote a filosofia, está errado. não deixe pra depois, arrume já! viu aquela pilha de correspondência...enfrente ela! coisas fora do lugar, guarde. que Você faça uma coisinha
por dia. aos poucos cria novos hábitos e a organização da casa vai fazer parte da rotina!

• desligue a tv(dê um sumiço de uma vez no controle remoto). tá calor mesmo, pegue a família
e vá passear. tá sozinho!? leia um livro, coloque sua música favorita e saia dançando e cantando pela casa.
• procure maneiras divertidas de cumprir os afazeres. vai lavar louça?! coloque sua música favorita pra tocar. vai dar aquela geral no guarda roupa?! chame uma Amiga, faça aquele desfile...dê risada e arrume a bagunça!!!
Cuide-se...Cuide-se...Cuide-se